Een moment voor jezelf

Op A List Apart heeft developer Nick Cox een artikel geschreven over de periode waarin hij wat meer naar zijn lichaam luisterde nadat hij een paniek aanval had op zijn werk getiteld “A moment to breathe”.

“In a recent study from the Sleep Neuroimaging Research Program at the University of Pittsburgh School of Medicine, researchers found that the prefrontal cortex is preferentially impaired following a night of particularly poor sleep.

In other words, while you may think you’re building your advantage by skipping out on sleep in order to get more work done, your brain will eventually be too starved to be of use.”

Meer slaap én mediteren gaven hem uiteindelijk meer dan avond na avond nieuwe JavaScript libraries uitproberen en proberen up-to-date te blijven met de laatste ontwikkelingen.

Voornamelijk de 2 publicaties die hij in zijn artikel aanhaalt zijn daarin erg interessant (en ondersteunend natuurlijk).

Geeft je toch te denken om in ieder geval die extra uren slaap maar mee te pakken.